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酵素ドリンク:記事一覧

カロリー計算なしでも、摂取したカロリーの大体の量が計れるようになります。

ダイエットを長い間していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、摂取したカロリーの大体の量が計れるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計算できるのです。 私も昔、デブだった黒歴史があるので、諦めなければならないのですが、少々切…

体重も何も全く変わりませんでした。

減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。 中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングを行い、最後に再び軽く有酸素運動を行…

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